张艺兴亮相无限挑战现场斗舞 高人气引爆全场

　　张艺兴出演韩国综艺节目《无限挑战》，现场幽默舞蹈搞笑全场，笑果十足。刚开始张艺兴有一些放不开，慢慢的放的开了，不甘示弱与其尬舞，踢腿抖胯，解放天性与之飙起舞来。
 

　　9月17日，张艺兴登上了韩国综艺《无限挑战》，节目中，张艺兴头戴黑色棒球帽酷帅登场，现场与嘉宾搞笑互动，还与郑俊河现场尬舞，笑果十足。

　　本期节目中，初亮相的张艺兴一开始还略显拘谨，压低帽檐专注展示freestyle舞蹈才能。这时搞笑艺人郑俊河突然冲上来要与他尬舞，张艺兴也毫不示弱地脱掉帽子，竟然真的甩起手臂，踢腿抖胯，解放天性与之飙起舞来。张艺兴还在尬舞的同时做出“杀气腾腾”的“凶狠”表情，仿佛真的把搞笑艺人当成强大的竞争对手，引笑全场。

　　张艺兴此番现身《无限挑战》，还一度登上韩国热搜榜，高人气也得以验证，粉丝纷纷留言大呼满足：“只要给他一个平台，他就能发光发热！”还有凭借电视剧认识他的韩国网友留言赞其为全才：“看到二爷出现在韩国的国民综艺上，完全不敢相信自己的眼睛。原来二爷不仅跳舞棒还那么搞笑，真是全才啊！”

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　　张艺兴出演《无限挑战》，日前，张艺兴出演了在韩国屡创收视奇迹的王牌综艺《无限挑战》，适逢中秋佳节期间，更是有大批休假在家的民众对该期节目抱有极高期待。节目中，张艺兴头戴黑色棒球帽酷帅登场，张艺兴与刘在石互动火花十足引爆全场高潮。
 

　　本期节目中，初亮相的张艺兴一开始还略显拘谨，压低帽檐专注展示freestyle舞蹈才能。这时搞笑艺人郑俊河突然冲上来要与他尬舞，张艺兴也毫不示弱地脱掉帽子，竟然真的甩起手臂，踢腿抖胯，“放飞自我”般地与之飙起舞来。

　　羞涩少年变身狂野舞者，整套动作有型又有趣，瞬间点燃了节目的高潮。张艺兴还在尬舞的同时做出“杀气腾腾”的“凶狠”表情，仿佛真的把搞笑艺人当成强大的竞争对手，惹得现场嘉宾拍地狂笑不能自已。

　　张艺兴的名字短短几十分钟内一举攻占了包括Naver, Nate ,Daum和Kakao在内的四大韩国网站热搜第一名，海外人气之高得到充分印证。

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　　张艺兴此番出演《无限挑战》，舞蹈实力和艺能感都得以展示，效果之成功，从他横扫了四大韩网热搜一位便可见一斑。有粉丝感叹道“张艺兴上个综艺就能热搜一位，果然是大势！”“只要给他一个平台，他就能发光发热！”甚至还有凭借电视剧认识他的韩国网友留言说“看到二爷出现在韩国的国民综艺上，完全不敢相信自己的眼睛。原来二爷不仅跳舞棒还那么搞笑，真是全才啊！”
 

　　吴亦凡张艺兴都有腰伤 年轻人如何避免老腰

　　近日，有消息称，吴亦凡因腰伤在上海某医院接受磁共振检查。而他的前队友张艺兴也有严重的腰伤。明明是小鲜肉，为何都变成了老腰，年轻人要如何护腰呢?

　　腰是有“年龄”的，但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，20来岁就有了40岁的腰。久用电脑、低头看手机、座椅柔软、倾斜导致坐姿不正确，长期开车都是增加“腰龄”的罪魁祸首。

　　方法一：忌久坐、多走路

　　走路可以锻炼腰、臀部及下肢的肌肉力量，增强四肢与躯干运动的协调性，保持腰椎的生理曲度。不妨离开久坐的位置，在闲暇时间里多走走。

　　方法二：“小燕飞”

　　锻炼时可以俯卧床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向上离开床面，持续3秒～5秒，然后肌肉放松休息3秒～5秒为一个周期，5个周期为一组。根据个人状况一天可做1-2组。但是河北医大二院康复医学一科主任、主任医师牛彦平提示，“腰突”患者不适合做“小燕飞”，因为这种动作会造成腰椎过度伸展，增加椎间盘的负荷，加重病情。“小燕飞”适合腰背部肌肉弱化的人练习。

　　方法三：蛙泳

　　游泳可以锻炼腰背肌肉，尤其是蛙泳对人体腰背部肌肉能起到很好的锻炼作用。蛙泳的姿势：人平卧在水上，脊椎不承受纵向压力，在不断换气过程中，腰椎和颈椎肌肉不断运动，肌肉得到锻炼、加强。长期游泳对增进腰肌，改善椎间盘突出会很有帮助，腰肌增强了，就不容易出现“闪腰”现象。

　　另外，牛彦平提示，患了腰椎间盘突出的患者不必长久卧床，也不必急于自我训练，而应在康复科医生指导下，进行功能动作障碍评估后再做适合自己的锻炼。