夏天爬山适合穿什么鞋 如何挑选登山鞋

来源:养生之道网  编辑:小可爱   时间:2023-03-14 09:10:01

  夏天爬山适合穿什么鞋?爬山是一项有益身心健康的户外运动,很多在嘈杂的都市正货后,想要感受一下森林的安静祥和,会选择去爬山,但是如果是在夏季爬山的话,最好注意一下防暑问题。
 


 

  夏天爬山穿什么鞋

 

  虽然夏天比较炎热,但是暑假比较长,放假的小伙伴都可以有时间约着一起出去旅游,那么旅游途中,爬山是一项比较常见的活动,一直深受年轻人的喜爱,那么夏天登山要穿什么鞋子呢?

 

  运动鞋太热且不透气,所以建议如果短途的话,可以穿低帮厚底的鞋子,舒适性和透气性都比较好,而且厚底比较能保护脚。如果长途的话,最好是选择高帮厚底的鞋子,因为长途强度大,高帮可以保护脚踝,防止扭伤。

 

  如果条件好的话最好还是挑选专业的户外登山鞋,防水透气材质,具备包头减震,并且鞋底能有效防滑,更好的保护双脚,让登山旅途顺利愉快。

 

  登山穿什么鞋好?

 

  登山是个艰辛的路程,鞋子很重要,不能在半途中出现问题,因为若是半路上鞋子坏了,走不了了,自然就会影响你的旅程和心情,所以建议登山穿专业的登山鞋,资金不够的话,也可以选择其他的鞋子,但是至少要保证鞋子具有以下的特点: [!----]

 

  1、防水

 

  因为可能会经过一些河流或者遇到下雨的天气,户外的水土豆不太干净,有各种细菌,若鞋子进水,脚会湿漉漉的,不仅鞋内光滑不赶路,还有可能会感染到雨水中的细菌和病毒。登山鞋对防水性要求很高,无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环,所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密,足够防水。
 

  2、方便穿脱

 

  登山途中我们一定会遇到特别潮湿的环境或雪地,这是难免脚部会有些许潮湿,这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间,即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。要注意鞋带会不会松脱,是否能单手调节鞋子松紧程度。

 

  3、防滑

 

  买登山鞋一定要确保底部防滑性能良好,因为户外多山石滑坡,水木丰盈,鞋子防滑才能一步一步地走下去,不耽误行程。

 

  如何挑选登山鞋?

 

  登山鞋是户外登山优先考虑采购的装备。选一双合尺寸,舒服、高品质与合理价位的登山鞋非常重要,但是如何选择一双合适自己的登山鞋,主要在于要适合自己的脚和自己的登山路线。

 

  1、穿试尺码

 

  尺码当然是首要考虑因素了。不同鞋子的尺码标准会有一定程度的不同,国内外鞋子的尺码标准也不同,最好的解决方法就是穿上脚试试。不要被尺寸的号码迷惑,不论是英国尺寸、欧陆尺寸或美国尺寸(还分男女),尺寸的大小会受制鞋工厂的标准与设计所影响,最好还是多试穿几个邻近的尺寸。

 

  ①一定要实际测量试穿,不要用之前买鞋的尺寸去推论,脚的尺寸是会变的。

 

  ②鞋子穿上后,多走动几步,要感觉脚部是否适应,感觉一下有没有缝合不严的边角会搁着脚。 [!----]

 

  夏天爬山前的准备

 

  1.衣物准备

 

  首先,准备吸汗的纯棉运动衣裤,合适的登山鞋或运动鞋。再次,由于山上气温较之山下偏低,应带上防风透气的外套。另外,山上天气多变,也可准备便携的雨衣。

 

  建议:夏季登山,衣服容易汗湿,因此最好备上换洗衣物或户外运动的快干衣物。

 

  2.饮用水准备

 

  夏季登山出汗较多,应及时补充体内水份,宜喝淡盐水、茶水或功能性饮料。

 

  建议:应注意少量多次饮水,以免增加肠胃负担。切记不可在运动后饮用冰水。

 

  3.果蔬,食品的准备

 

  可准备便携的果蔬,如:黄瓜,苹果等。另外,也可准备全麦面包,巧克力及牛肉干等食物。

 

  4.防晒准备

 

  夏季紫外线容易灼伤肌肤,因此,登上途中的防晒也必不可少,在登山前要在裸露的肌肤上涂上防晒护肤品。

 

  建议准备:防晒帽,太阳镜等防晒装备。

 

  5.药物准备

 

  夏季容易中暑,因此可以随身带上一些常备药品,如:人丹,藿香正气水等。

标签:红楼梦   三国演义   水浒传   西游记   爬山   夏天    

小可爱独家

猜你喜欢

suv最省油的车是什么车 最节油的suv汽

很多人说,买SUV的还在乎油耗吗?其实这话说的有些偏激,买SUV的车主,油耗的考量也是必不可少的。我们盘点了国内外...更多

2023-03-27 21:10:01
妹妹和哥哥那个走的故事 我是哥哥的专

哥哥对我很好,对于我而言,在没有父母的情况下,哥哥就是我的天,而我,则是哥哥的专属妹妹,谁也不能剥夺我们之间的关...更多

2023-03-27 18:10:01
女澡堂里的男搓澡工让人惊喜 遇到这种

一般来说女澡堂是绝对不允许男人进入的,而且搓澡工也往往都是女人来做,可当你去澡堂洗澡的时候,却发现搓澡工竟...更多

2023-03-27 15:10:01
音乐学院校花的哀歌王悦可 这是一本校

她是我们学校的校花,曾经风光无限,无数男人眼中的女神,可谁会想到,就是这样一个可望而不可即的女人,最终却会走上...更多

2023-03-27 12:10:01
和老师同居的日子她教会我很多 乡村女

我很庆幸我有一个对我很好的老师,我因为特殊原因,在学校期间搬到老师的居所居住,老师除了平时监管我学习之外,也...更多

2023-03-27 09:10:01
乡下女人更疯狂之小乡村的绝色诱惑 乡

作为一个乡下来的人,我必须说说我的那个乡下媳妇,作为一个乡下女人,她做过的疯狂事迹,绝对是你们无法想象的,乡里...更多

2023-03-27 06:10:01
第一次和男神出去玩该咋办 我与男神滚

我是我老婆口中的男神,当然了,只是说说而已,因为当她需要我的时候,才会这么说,不需要我的时候,我只是一个比较悲催...更多

2023-03-27 03:10:01
中年女人喜欢你的表现 怎样知道已婚女

对于一些稍微上了一点年纪的女人来说,她虽然更加渴望爱情,但是也更加的谨慎,并不会刻意表现出自己喜欢一个男人...更多

2023-03-27 00:10:01
2016最省油的紧凑型车 2016省油国产小

2016年的紧凑型车,哪几款是比较省油的呢?对于选择紧凑型车的车主而言,省油绝对是重要的考核标准,一辆车买入手之...更多

2023-03-26 21:10:02
裤子拉链被女生拉开好丢人 这是一个女

她是我在上大学时期的“女人”,其实我们一共也没认识两天,但就是这两天,却让我深深记住了她,甚至于这两天发生的...更多

2023-03-26 18:10:01
总裁办公室里的叫声 和老总办公室大战

这是一个关于总裁和秘书之间的故事,秘书是新招的秘书,因为不懂得公司里的规矩,这才发生了以上这些事情,总裁是个...更多

2023-03-26 15:10:01
男上司和女下属办公室的故事 从有好感

当同一个办公室里的男上司和女下属发生暧昧的时候,该怎么处理呢?最初两个人只是互相有好感,但这份好感持续发酵...更多

2023-03-26 12:10:01
面试护士时被主任检查 进入实习护士的

对于一个护士来说,面试时的体检是件很正常的事情,但就是这件事情上,我却遇到了极为尴尬的一幕,来检查我们身体的...更多

2023-03-26 09:10:01
农村光棍和漂亮媳妇故事 小寡妇与铁匠

对于农村的女人来说,名声比什么都重要,一旦沦落到寡妇的境地,免不了受到各种异样的目光,平地里的闲言碎语肯定少...更多

2023-03-26 06:10:01