如何做一个情商高的人 情商对一个人有多重要

　　情商是一种能力，情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来，只是目前暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案。那么如何才能做一个情商高的人呢？
 

　　美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：

　　一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

　　二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；

　　三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

　　四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

　　五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

　　什么是情商？

　　一、情商（是后天培养的）

　　情商---情绪智慧或情绪智商（EQ）是指人认知、控制和调节自身情绪的能力，它是人们自我管理的核心内容之一。高的情商能带来积极、健康的情绪，帮助创造卓越的绩效，为个人，为组织带来巨大的成功和收益。

　　二、情商与智商的分辨

　　智商是指掌握包容知识与技术的能力，情商是指通过联想、运用知识的能力，集中反映在组织能力、公关能力、协调能力、沟通能力、人际能力及调动人们积极性的能力。
 

　　三、如何建立自己的情商

　　心灵的健康，达到最佳境界需六个条件。

　　2、不要把自己的缺点，失望或痛苦推到别人身上。

　　3、敢于面对后果，不论是不是最糟糕的后果。

　　4、探寻内心深处蕴藏的能量。

　　5、跟着感觉走，不要等别人同意。

　　6、对自己及他人具有同理心，（换位思考）。

　　四、提高自己的情商
 

　　1、和周围的人保持适当的心理界限

　　2、学会在失去理智时使自己平静

　　3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

　　4、减少身边浪费精力的事物。

　　5、找一个生活中鲜活的榜样。

　　6、从难以相处的人身上学到东西。

　　7、偶尔尝试另一种完全不同的生活方式，拓宽你的视野。

　　情商对我们有什么影响？

　　在一个人的成才过程中，情商起到了重要的作用，有研究指出成才=20%智商+80%情商。

　　情商的重要性显而易见，因此，着重培养孩子的情商已成为一项十分紧迫的任务，它关系到孩子成长与发展，关系到孩子的未来，情商是指一个人感受、理解、表达和调控自我及他人的情感，把握自己的心理平衡。

　　形成自我激励，动机与兴趣相结合的内在动力机制，形成坚强和受理性调节的意志，妥善处理人际关系等的心理素质和能力，个人情商的高低将直接影响到他做事的质量、效率，看待问题的方式方法以及决定选择时的判断和勇气等。