失恋了怎么办 5招让女人恢复自信

　　失恋了、分手了、被自己最爱的男人抛弃，女人该会有多伤心、多绝望。女人是很脆弱的，在遇到感情挫折的时候，总是会放不开，甚至默默的承受着痛苦。渐渐的，变的不爱说话，懒得与人沟通，甚至整天以泪洗面，让自己越陷越深。其实女人，森林那么多，为何非要在一棵树上吊死呢，振作起来，走出感情漩涡。

　　视而不见听而不闻

　　从现在开始，停止一切对他的关注和关心，远离你们以前常去的地方。

　　一段感情，我们不可能会那么快就忘掉，我知道，需要时间。但是千万要记住，不要在与他再有任何的联系，对他的消息我们要做到一笑置之，用时间和距离冲淡你对他的念想。

　　把内心的痛苦发泄出来

　　或许你是一个不愿意表达自己感觉的人，凡事都会憋在心里，要知道，那样做，是很容易得内伤的。

　　长期的苦闷不发泄，身体机能就会下降。所以从现在开始，开始学习诉说，不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，心里就会舒服一点。

　　删除一切有关他的记忆

　　有一句话，叫做睹物思人。他的每一件都能够牵动你的心，唤起你对他的思念。竟然要对他视而不见听而不闻，那么但凡一切有关于他的物品都要毁掉，一些有关于他的记忆都要删除，他的生日、你们的纪念日这些能让你有念想的数字，我们都要忘记。慢慢的，对他也就能淡忘了。

　　多参加群体聚会

　　心里学家曾经说过，多参加一些社会交往能有助于你摆脱心里的困境。多认识一些人，多听说一些事，就能适当的调节情绪，心里也就会变的开朗，心情自然也就舒畅，这也就是“转移法”。

　　只要转移了你的注意力，对他的想念也就会逐渐的消失。说不定呀，真正属于你的那个他就在新认识的朋友中哦。

　　恢复自信

　　失恋会让人心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，甚至会对人生失去信心。这个时候，我们可以做一些拿手的事情，找到自我价值。也可以再外形上做一些修饰和改变，换个新形象，让自己看起来精神抖擞。看着镜中的自己，其实你很美。这样可以尽快帮助你恢复自信，才有信心去寻找自己的新恋情哦。