怎样克服婚姻恐惧症

　　患婚前恐惧症的人群比例中，女性要大大多于男性，同时二者的恐惧因素也有很大差别。女性主要担心婚姻会产生变数，爱情不会长久。

　　据社会心理学家介绍，婚前恐惧征是一类很具有代表性的现代社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，总渴望一种自由散漫的生活。

　　而由于平时经常听到关于婚姻的探讨，特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理。

　　尤其是现在婚前同居现象日益普遍，以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。

　　由于同居而对婚姻失去新鲜感，对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。

　　婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的重要原因。以往结婚多为父母操办，而现在多是年轻人自己料理。结婚时很多繁杂的事务，也使年轻人产生心理疲惫感和恐惧感。

　　另外，由婚姻带来的家庭间的重组必然带来情感和经济上的摩擦和碰撞等也从侧面加剧了婚前恐惧症状。

　　婚前恐惧症对生活和工作都会带来一定影响，通常表现为烦躁、脾气急、爱发火，有的人则沉默寡言，影响工作和生活，甚至双方的感情。

　　专家指出，如果担心不适合未来的共同生活，在出现一系列恐惧症状后，双方不妨经常到对方家里多坐坐，了解他(她)的家人，与双方以及双方的家人多交流，直接或间接地了解未来家庭成员，该过程也是心理逐渐适应的渐进过程。

　　对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。如果对方突然不愿意结婚，不要急着否定双方的感情，应该多问问其担心和顾虑的原因。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

　　婚姻对于绝大多数人来说是神圣而美好的，在经过甜蜜的恋爱之后，都希望自己的爱能有一个美好的结局。

　　可是，一些人却因为某些原因害怕结婚，患上了婚姻恐惧症。那么，如何克服婚姻恐惧症，顺利步入婚姻的殿堂呢?下面我们来一起了解一下。

　　(一)、首先要找到“心结”所在，使婚姻“软着陆”：对于即将步入婚姻殿堂却又感到忧虑恐惧的准新人们，首先应冷静的分析自己不良状态的根本原因，这样才能进行针对性的调整。

　　(二)、调整婚姻期望值，接纳现实：我们要认识到，双方来自不同的原生家庭，有着各自的生活习惯和个性差异，因此，婚姻生活中的矛盾和冲突是不可避免的，关键在于我们如何掌握解决冲突、修复关系的有效方法。

　　(三)、提升魅力，增强自信：很多婚前恐惧症者是由于缺乏自信心和安全感，所以在婚前和婚后要注重自身综合素质的培养和提升，为自己的人生快乐和幸福负责，这样才能从根本上缓解对婚姻的恐惧。

　　(四)、适应角色转变，承担家庭责任：婚姻使单身男女转化为丈夫或妻子的角色，家庭的建立，就意味着双方对家庭、对对方，以及对双方父母和未来子女的责任和义务。高度的责任心是建立幸福、和睦家庭的内驱力。

　　(五)、了解心里疆界，与家人和睦相处：从社会心理学理解，婚姻不只是两个人的结合，而是两个家庭或两个家族的结合。而如今以核心家庭为主的家庭模式中，大家要了解自己的心理疆界，少干涉不可操控的家庭问题，学会与家人和睦相处，是去除恐惧症最好的办法。

　　以上就是克服婚姻恐惧症的方法介绍，通过上面的了解，大家应该树立对婚姻的信心，摆脱自己的不正确想法，和心爱的人分享爱的果实。